Menu

6 λόγοι που το μυαλό σου σε παχαίνει!

1. Έχεις άγχος για μια αξιολόγηση, κάτι που εννοείται είναι πολύ σημαντικό για την επαγγελματική σου πορεία και κάπου εκεί παράλληλα με τις ατελείωτες ώρες δουλειάς, ψάχνεις την παρηγοριά  σε ενδιάμεσα σνακ…. Η υπερφαγία σε τέτοιες περιπτώσεις άγχους είναι συχνή. 
 

2. Πάσχεις από κατάθλιψη… Αυτό οδηγεί στην υπερφαγία… τρως να νιώσεις καλά, να γεμίσεις τα κενά… Σε κάποιους άλλους ανθρώπους βέβαια η κατάθλιψη τους οδηγεί στην αφαγία… 

 

3. Το καθημερινό στρες να ανταπεξέλθεις στο καθετί , να προλάβεις τα πάντα, να κάνεις τη διατροφή , να πας γυμναστήριο, να δεις φίλους και όλα αυτά με την καθημερινή σου ρουτίνα, εφόσον σου προκαλούν στρες, είναι ένα σημαντικό αίτιο που σαμποτάρει τη σιλουέτα σου. 

 

4. Νιώθεις στέρηση… Το μυαλό σου μισεί τη στέρηση και προσπαθεί να κρατήσει από αντίδραση το λίπος…. Προσοχή στις δίαιτες λοιπόν! 

 

5. Στερείς στον εαυτό σου την απόλαυση από την διατροφή και στο οπτικό επίπεδο … Το να νιώθεις, ότι τρως μερακλίδικα μπορείς να το καταφέρεις και με υγιεινές τροφές…. 

 

6. Δεν νιώθεις ευγνωμοσύνη προς τον εαυτό σου , δηλαδή στην τελική η αυτοεκτίμηση σου είναι χαμηλά…. Χωρίς να το θέλεις είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου , όχι μόνο στο διατροφικό επίπεδο…. 

 

NATALIA CHATZI

Μητέρα 2 παιδιων, σύζυγος και γυναίκα καριέρας , ετών 44 . Με σπουδές στο marketing και στις δημόσιες σχέσεις με πραγματικές σπουδές στη ζωή και με μια τεράστια ανάγκη για δημιουργία και εξέλιξη να με χαρακτηρίζει

back to top